遠離情緒低谷,建構正能量高頻狀態,啟動吸引力法則|COSMO專欄|吸引力法則實戰班

【COSMO專欄】 遠離情緒低谷 建構正能量高頻狀態 啟動吸引力法則

前天起床後
想起來幾件尚未處理的事
沒來由的就被負面情緒淹沒了

是的
還是能生活
能煮早餐給家人吃
能帶小朋友騎腳踏車
只是心情上就是處於低谷

每每在低谷裡
想要做點有「創造力」的事
總是提不起勁
就算做了也沒什麼成效
最麻煩的是我們也不曉得這些情緒哪來的
也不曉得他多久才會離開

二十多歲那些年
剛開始接觸了身心靈的領域
上過大大小小的課程
面對突如其來的負面情緒
仍舊無法有太大的改善
就因為上了些課有了醒覺
所以能夠覺察到自己的狀態

覺察後又無能為力
這負負相乘的挫敗感
只能靠耐心來陪伴自己渡過

經過十幾年的內在修練
有了些小小的心得
短時間內要讓負面情緒離開
倒有些「工具」或「方法」可以處理

其中一個要推薦的是「瑟多納釋放法」
這些年的確在許多重要的時刻幫了一把
讓負面的情緒可以在短時間內離開

我們沒辦法掌握情緒什麼時候來
但我們要有能力決定情緒什麼時候離開

這是當年學習「瑟多納釋放法」想要得到的成果
也在多年後的現在得到了不錯的果效

而延伸得到的好處
則是讓負面情緒離開後
才有能力在當下「建構」
不論是靜心冥想、視覺化想像、規劃夢想願景目標等
都能在正能量高頻的的狀態下建構
自然而然的就會讓吸引力法則大大啟動

清除(釋放)後才能有效建構

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