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春節連假結束好厭世不想上班,簡單四招讓你快速收心上軌道!

春節連假結束好厭世不想上班,簡單四招讓你快速收心上軌道!

時光飛逝,快樂的時光總是過非常快,不知不覺春節連假已經結束了,放假放鬆了七天,感覺都快失去了上班的功能,在即將開工的前一天,或剛開後的前幾天都充滿著厭世與無力感,這些都是正常現象。

這邊跟大家分享五個收心秘招,讓大家都能夠快速重回自己的軌道上喔!

第一招:找回屬於自己的方向感

好好規劃接下來這一星期要做什麼,並寫下來放在隨時看得到的地方提醒自己,並在收假前將今年工作與生活目標設定好,讓自己能夠快速進入狀態。

第二招:調整作息,重回原來軌道

在春節假期可能比較晚睡晚起,這時更需要調整睡眠時間,趁著開工前一兩天或是開工後前幾天,試試看提早半小時至一小時起床,讓生理機能調整回最佳狀態。

第三招:健康飲食,清淡為主

春節假期難免跟家人跟三五好友吃吃好料,建議在這幾天,吃些較為清淡的飲食,減輕身體的負擔,讓新的一年的自己有滿滿的活力奮戰。

第四招:培養運動好習慣

過年期間飲食較常都以大魚大肉為主,等到假期結束才會發現肚子多了一兩層,適度運動能甩掉過年增加的肉肉之外,也能讓身體更有活力跟精神去迎接新的挑戰喔!

以上就是四招收心小撇步啦!祝福各位讀者們新的一年健康平安,夢想實現!

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