【實體課程】8/12 生活中的中醫與小妙招運用

你是否想要一個健康調和的身體，想要能夠有個美好的人生，重新改善自己的生活？
在生活的起伏中，你是否渴望找到內心的平靜與健康？
想不想學會如何調養好自己的身體，讓自己的人生故事變得更加精彩？

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生活中的中醫與小妙招運用

中醫食療養生課程：讓健康融入你的生活！

想讓一家人的餐桌成為健康的起點嗎？
透過天然的食材與中醫智慧，輕鬆應對忙碌生活中的壓力與疲憊，讓每一口都滋養身心。

你是否因為長期的疲憊、失眠、腸胃不適，苦苦尋找解決之道？

你是否想為家人提供更健康、更有能量的飲食，卻不知如何開始？
中醫食療，不僅是飲食調養的藝術，更是一種對自然法則的尊重與生活哲學！

在這門課程中，你將學會如何用食物調整體質，根據四季變化與個人體況設計專屬的健康飲食方案。

透過實操與理論結合，讓你從菜市場買回來的食材，搖身一變成為健康的良方，讓全家人的健康狀況得到真正的改善。

現在，就是改變的時候！
讓我們一起探索中醫食療的智慧，從日常飲食開始，重新定義健康生活！

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課程介紹

中醫食療養生課程是一門將中醫智慧融入日常生活的實用養生課程，讓你學會如何透過食材與簡單的方法，調理體質、改善健康，並打造適合全家人的健康飲食方案。

課程涵蓋中醫食療的理論基礎、四季養生智慧、體質辨證技巧，還有針對常見病症與特殊人群的調理方法。每堂課都包含實操環節，讓學員能立刻將學到的知識應用於生活中。

如果你想讓健康不再只是紙上談兵，而是真正走進餐桌與生活，這門課程就是為你設計的！

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講師介紹/徐三翰

中醫生活家。實踐中醫生活
中醫碩士、中醫生活家、中國國家考試中醫師、台灣中醫師檢定合格
FACEBOOK「徐三翰中醫生活家粉專」

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​適合誰來參加

• 對健康飲食與中醫養生有興趣的人：無需任何中醫基礎，只要對健康管理有熱忱，就能輕鬆上手！
• 想為家人設計健康飲食方案的父母與家庭主婦：學會辨證體質，選擇適合全家人的食材與飲食方案。
• 經常感到疲憊或有健康困擾的上班族：學習針對失眠、腸胃不適、壓力疲勞等常見問題的食療方法。
• 希望改善慢性病或特殊需求的調理者：提供針對特殊人群的飲食調養原則與搭配建議。
• 熱愛傳統文化與自然療法的愛好者：體驗中醫食療的文化內涵與實踐價值，從「吃」開始感受自然智慧。
  

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​你可以學到什麼

• 中醫食療基礎：了解「天人合一」、「藥食同源」等中醫理念，學會食療的適應範圍與禁忌。
• 辨證與食材搭配：簡易體質辨證技巧，學會根據體質和季節選擇合適的食材。
• 四季養生智慧：掌握每個季節的飲食重點與常見病症的調理方法，如春季過敏、夏季暑濕。
• 實用食療方：學會製作超級刈菜雞湯、四神湯、米漿粥等，應對失眠、疲勞等健康問題。
• 特殊人群調理：設計適合氣虛、體弱等特殊人群的健康飲食方案。
• 中醫養生生活化：從飲食到節氣養生，讓中醫智慧融入日常生活。

​講座資訊

• 日期：2025/8/12 (二)
• 時間：19:30~21:00
• 地點：財富方舟 (台北市中正區開封街一段37號12樓)